• ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?
Понеділок, 8 Вересня, 2025
РІВНЕНСЬКИЙ ВІСНИК
  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?
Subscribe
Безрезультатно
View All Result
РІВНЕНСЬКИЙ ВІСНИК
Безрезультатно
View All Result
Головна Рівне

Як відрізнити відчуття тривоги від тривожного розладу: пояснення від МОЗ | Рівне сьогодні

06:25, 10 березня 2024 року

Відчуття тривоги виникає коли людина починає переживати і тривожитися через деякі обставини в житті. Це абсолютно обґрунтоване відчуття, адже людина за допомогою нього може сховатися від небезпеки і згуртуватися, аби захистити себе при потребі. Особливо зараз, в умовах війни українцям притаманно переживати та тривожитись надмірно. Тож, відчуття тривоги саме по собі не робить людину тривожною, і не є підставою для діагнозу “тривожний розлад”.

Повідомляє МОЗ.

Але, діагностувати генералізований тривожний розлад можна у разі якщо у вас:

  1. Непідконтрольні вам тривога та відчуття страху в цілому, без конкретної причини;
  2. упродовж останніх півроку було значно більше днів у такій тривозі, аніж без неї;
  3. протягом цього часу постійно були бодай кілька разів:

– відчуття крайнього неспокою, перебування на межі сил;

– легка втомлюваність чи порожнеча в голові;

– дратівливість;

– напруженість м’язів;

– поганий сон, чи надмірна сонливість.

Якщо ж ці симптоми супроводжуються ще й головним болем, панічними атаками, запамороченнями, нудотою, – слід звернутися до спеціалістів.

Тривожні розлади це наслідок комбінації спадковості і впливу середовища й виховання і вони переважно піддаються лікуванню. І тут потрібен комплексний підхід: медикаменти, психотерапія та самодисципліна.

Зменшити симптоми допоможе:

  • відмова від алкоголю. Алкоголь працює підступно – сп’яніння зменшує тривогу, але похмілля дуже посилює.
  • фізична активність – вона потрібна не просто для здорового способу життя, а й діє для тривожних людей як ліки. Регулярний спорт зменшує симптоми розладу.
  • перебування на природі, спостереження за птахами. Це дозволить поліпшити часте серцебиття чи високий рівень кортизолу.
  • звернення до сімейного лікаря, адже тривожний розлад часто можуть супроводжувати хронічні захворювання, такі як ішемічна хвороба серця, цукровий діабет.

Ефективне лікування починається з визнання наявності проблеми, грамотно підібраного фахівця. Адже чергова фраза, яку ми чуємо від друзів: “все буде добре”, може виявитися безсилою в питанні психологічного здоров'я.

поширитиScan
попередня новина

Як приготувати повітряні й ароматні шоколадні млинці: простий рецепт | Рівне сьогодні

наступна новина

Що зробити, щоб земля була родючою: один простий продукт перетворить ґрунт на чорнозем. Новини України та світу.

наступна новина

Що зробити, щоб земля була родючою: один простий продукт перетворить ґрунт на чорнозем. Новини України та світу.

Коментувати post

БІЗНЕС

Сі Цзіньпін вірить у долю: Sky News пише, чому це погана новина для України та Заходу

Фіцо пояснив Зеленському свою антиукраїнську політику

“Терпіти в темряві не будемо”: Зеленський відреагував на план енергоблокади від Путіна

“Ці страшилки вже давно девальвовані”, – у МЗС відповіли на чергові погрози Кремля

Трамп телефоном сперечався з лідерами Європи: Bild дізнався причину

Медведєв видав нові божевільні погрози Великій Британії: що сказав

“Заморозка” війни в Україні є зараз найкращим для неї сценарієм, – політолог

Війна між Ryanair та Іспанією загострюється: лоукостер скасовує майже 40 маршрутів

“Ми нічого не даруватимемо Путіну”, – Зеленський про відмову від “обміну територіями”

Трамп зробив нову заяву про нове “розчарування” Путіним

  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА

© 2024 "Рівненський вісник"
Рекламний відділ: ukraina.portal.24@gmail.com

Безрезультатно
View All Result
  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?

© 2024 "Рівненський вісник"
Рекламний відділ: ukraina.portal.24@gmail.com