Вітаміни для дітей: найкращі варіанти для імунітету, здоров’я мозку та інших вітамін

Коли діти ростуть, для них важливо отримувати достатню кількість вітамінів і мінералів, щоб забезпечити оптимальне здоров’я.

Більшість дітей отримують достатню кількість поживних речовин зі збалансованої дієти, але за певних обставин дітям може знадобитися приймати вітамінні або мінеральні добавки.

Ця стаття розповідає вам все, що вам потрібно знати про вітаміни для дітей, чи можуть вони знадобитися вашій дитині.

Найкращі краплі з вітаміном D для дітей

Оскільки грудне молоко зазвичай не містить достатньої кількості вітаміну D, Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує добавку вітаміну D для більшості немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні та частково перебувають на грудному вигодовуванні. Експерти також рекомендують немовлятам на штучному вигодовуванні отримувати добавку вітаміну D, якщо вони випивають менше 1 літра (л) суміші щодня.

Якщо ви не впевнені, чи потрібен вашій дитині вітамін D, обов’язково обговоріть це зі своїм педіатром. Наш загальний вибір найкращих крапель для немовлят – це вітамін D3 1000 мг для дітей, протестований третіми сторонами та недорогий за офісною ціною з достатньою порцією, щоб вистачило на перший рік життя вашої дитини.

Найкраще для здоров’я мозку

Ця рідка добавка від Nordic Naturals містить 530 міліграмів (мг) омега-3 жирних кислот, таких як DHA та EPA, які відіграють ключову роль у розвитку мозку.

Хоча DHA та EPA природним чином присутні в таких продуктах, як жирна риба, добавка омега-3 може бути хорошим варіантом, якщо морепродукти не є регулярною частиною раціону вашої дитини.

Цікаво, що деякі дослідження показують, що добавки омега-3 можуть допомогти впоратися з симптомами синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) і навіть можуть бути пов’язані з покращенням пізнання у дітей і підлітків.

Найкращі мультивітаміни без алергенів

Один із найкращих жувальних полівітамінів для дітей, цей варіант від SmartyPants сертифікований NSF Contents Certified, тож ви знаєте, що вміст вітамінів насправді відповідає етикетці.

Він також не містить ГМО, синтетичних барвників і штучних ароматизаторів. Це також може бути хорошим вибором для дітей, яким не можна їсти молочні продукти, яйця, горіхи, сою, глютен або пшеницю.

Він включає: 15 вітамінів і мінералів (вітамін D3, підтримує здоров’я кісток і імунну систему; вітамін B12, допомагає з енергією; омега-3 EPA і DHA, для здоров’я серця і мозку; йод, для підтримки щитовидної залози; вітамін E, для антиоксидантних переваг).