Сколіоз – це захворювання опорно-рухового апарату, що характеризується викривленням хребта у боковій площині з розворотом хребців навколо своєї вертикальної осі.
Захворювання є результатом дегенеративних змін, що викликаються порушенням постави, погіршення загального стану хребта та вроджених причин викривлення хребта. З віком сколіоз лише посилюється, приносячи дискомфорт та суттєві проблеми зі здоров’ям.
До факторів, що впливають на розвиток патології є малорухливий спосіб життя, сидяча робота, неправильне положення тіла за робочим столом та шкільною партою, збільшення маси тіла, плоскостопість, захворювання суглобів, надмірні осьові навантаження на хребет.
Ознаками сколіозу є:
– помітно зігнутий хребет, схилений в один бік;
– одне плече вище іншого;
– одна лопатка виступає більше, ніж друга;
– асиметрія трикутника талії;
– одне стегно вище іншого;
– випинання ребер з одного боку;
– нерівномірність форми грудної клітки при нахилі тулуба вперед;
– хронічні болі в спині, якщо сколіоз не лікований з дитинства;
– при важких формах грудна клітка може здавлювати легені та серце, що ускладнює дихання і серцеву діяльність.
Основні рекомендації для профілактики сколіозу:
Ведіть здоровий спосіб життя та дотримуйтеся раціонального харчування.
Уникайте перебування занадто довго в сидячій позі та різких рухів і поворотів тулуба.
Рівномірно розподіляйте навантаження, носячи сумки, рюкзаки, важкі предмети;
Займайтеся спортом та помірною фізичною активністю.
Уникайте надмірних осьових навантажень на хребет.
Щоденна рухова активність, постійний самоконтроль за положенням тіла – запорука рівного хребта та подовження періоду життя без сколіозу.
Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Коментувати post