Що таке тайм менеджмент та як організувати день ефективно з o`go | Рівне сьогодні

12:40, 28 травня 2025 року

На правах реклами.  

18+ Наша продукція призначена для повнолітніх споживачів нікотину, може зашкодити вашому здоров'ю та викликати залежність.  

Багатьом людям знайоме відчуття, коли день минає, а головні завдання залишаються недоробленими. Уміння правильно розподіляти власний час стає однією з найважливіших навичок, яку варто розвивати в контексті   особистого розвитку й збереження власної енергії протягом доби. Саме тайм-менеджмент відкриває можливість збалансовано виконувати робочі завдання, організовувати домашні справи та все встигати. Ключем до цього є свідомий підхід до планування, розставлення пріоритетів і регулярний відпочинок. Окрім того, налаштована система планування часу допомагає знайти місце для невеличких радощів: прогулянок чи спілкування з близькими. 

Перед тим як говорити про інструменти й техніки, з’ясуймо, що таке тайм-менеджмент і для чого він потрібен. Найпростіше визначення звучить так: тайм-менеджмент – це система організації та планування часу, покликана допомогти людині виконувати потрібні завдання в оптимальні терміни й уникати зайвої метушні. Ця система передбачає розуміння власних цілей, вміння виставляти пріоритети та враховувати власні біоритми. Водночас вона допомагає контролювати відволікання на непотрібні речі, щоб у результаті більше часу залишалося для важливих справ і дозвілля.  

Плануючи день, споживачам нікотиновмісної продукції необхідно заздалегідь продумати час для пауз для нікотинового насичення. Для цього  в пригоді можуть стати нікотиновмісні подушечки VELO, адже з ними не потрібно брати додаткових довгих перерв для нікотинового насичення. Крім того, VELO без диму й попелу*, та без неприємного запаху**.  

Усі актуальні позиції VELO розміщено в каталозі на сайті myogo.com.ua. Споживачі можуть ознайомитися з доступними пропозиціями та переглянути смаки VELO, які оновлюються відповідно до наявної продукції. Завдяки великій різноманітності лкоден зможе знайти варіант під свої вподобання. 

В чому суть тайм менеджменту та як ефективно планувати день 

Погане керування часом може призвести до постійних пропусків термінів, хронічної втоми та перевантаження. Коли день розплановано хаотично, людина ризикує швидко вигоріти, не маючи можливості навіть на короткий відпочинок. Натомість свідоме планування дозволяє: 

• Легше розподіляти завдання залежно від їх складності та пріоритетності. 

• Зменшувати рівень стресу, адже можна уникати ситуацій, коли справи звалюються “в останню хвилину”. 

• Підвищувати загальну ефективність у роботі. 

• Передбачати часові проміжки для родини, друзів і власного відпочинку. 

Одні з основних принципів ефективного планування 

Планування часу — це не щось складне чи недоступне для більшості. Головне правило — почати з простих технік і поступово вдосконалювати навички, підлаштовуючи їх під власний стиль роботи. 

Пріоритезація завдань 

Коли завдань забагато, важливо визначити, які з них потребують першочергового виконання. Одним із підходів є матриця Ейзенхауера, яка розподіляє справи на: 

1. Термінові та важливі (виконуються відразу). 

1. Важливі, але не термінові (плануються на певний період). 

1. Термінові, але не важливі (делегуються або скорочуються). 

1. Не термінові й не важливі (по можливості відмовитися або відкласти до кращих часів). 

Техніка Pomodoro (Помодоро) для підвищення концентрації 

Ця техніка базується на розбитті робочого часу на інтервали (“помідорки”) по 25 хвилин з чітким фокусом на одному завданні. Після кожного інтервалу робиться перерва 3–5 хвилин. Після чотирьох “помідорок” — довша перерва (15–20 хвилин). Такий підхід допомагає боротися зі звичкою відволікатися і дозволяє мозку відпочити в коротких паузах. 

Використання чек-листів і цифрових планерів 

Чек-листи допомагають не тримати всі завдання в голові: варто лише записати їх на папері чи в додатку, а далі відмічати зроблене. Цифрові планери (програми на смартфоні, комп’ютері) дозволяють налаштовувати нагадування, розклад і слідкувати за прогресом. Зі зручного інструмента планування легше зрозуміти, як ефективно планувати день, коли саме варто братися за найскладніші завдання, а коли — виконувати рутинну роботу. 

Часові блоки: як краще організувати день, щоб уникнути вигорання 

Розподіл дня на часові блоки означає, що кожному типу діяльності відводиться свій чіткий інтервал. Наприклад, з 9:00 до 11:00 — час для важливих проєктів, з 11:30 до 13:00 — поточні справи, з 14:00 до 16:00 — консультації та зустрічі. Так можна уникнути хаосу, пов’язаного із постійними переключеннями між різними завданнями. Блокова модель допомагає зберегти концентрацію й зберегти власний  ресурс. 

Отже, поєднання грамотного планування часу й  важливих звичок допомагає залишатися продуктивним і водночас зберігати гармонію між роботою та відпочинком. Використовуючи одні з основних принципів тайм-менеджменту, ви зможете відчувати менше стресу та досягати поставлених цілей. 

*  Цей продукт не виключає всі ризики та містить нікотин, що викликає залежність.