Стан судин – це не просто про тиск або холестерин. Це про те, наскільки ефективно організм живиться, дихає, захищається й очищається. Як повідомляє видання FBC, вчасна діагностика судинних змін дозволяє не тільки запобігати інфарктам та інсультам, а й загалом підтримувати добрий стан здоров’я. І все, що для цього потрібно – контроль кількох ключових показників.
Роль судин в організмі
Артерії, вени й капіляри утворюють мережу завдовжки близько 100 тисяч кілометрів. Вони забезпечують не лише транспортування кисню та поживних речовин, а й виведення продуктів обміну, передачу гормонів і навіть імунну відповідь.
Якщо стінки судин здорові – вони еластичні, швидко реагують на зміну навантаження й тиску. Якщо ж еластичність втрачена або просвіт судини звужується через атеросклеротичні бляшки, – органи недоотримують кисень. Це впливає на мозок, серце, нирки, зір, якість сну й пам’яті тощо.
Як тригліцериди впливають на здоров’я судин?
Тригліцериди – це один з основних типів жирів у крові. У нормі вони забезпечують енергію, але якщо їх занадто багато – підвищується ризик патологічних процесів:
- формування бляшок у судинах;
- хронічного запалення стінок артерій;
- згущення крові й утворення тромбів;
- порушення обміну речовин.
Важливо! Високий рівень тригліцеридів зазвичай не проявляється симптомами. Але його дуже часто супроводжують такі хвороби, як цукровий діабет 2-го типу, гіпертонія та метаболічний синдром.
Оптимальний рівень тригліцеридів – 0,55–1,85 ммоль/л. Якщо він вищий – вже потрібна корекція.
Які аналізи показують стан судин?
Розширена ліпідограма і низка суміжних аналізів – це фактично регулярний «техогляд» нашого організму. Вони не потребують складної підготовки, але дають розгорнуту картину можливих ризиків.
Список рекомендованих досліджень:
- Ліпідограма (розширена):
- загальний холестерин;
- ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності, «поганий холестерин»);
- ЛПВЩ (ліпопротеїди високої щільності, «хороший холестерин»);
- тригліцериди;
- коефіцієнт атерогенності.
- Показники запалення:
- високочутливий С-реактивний білок (вч-СРБ);
- фібриноген;
- інтерлейкіни.
- Вуглеводний обмін:
- глюкоза натще;
- глікований гемоглобін (HbA1c);
- інсулін та HOMA-IR (оцінка інсулінорезистентності).
- Зсідання крові:
- коагулограма;
- D-димер;
- агрегація (“склеювання”) тромбоцитів.
Важливо! До 40 років аналізи рекомендується здавати раз на 2-3 роки, після 40 – щороку, а за наявності хронічних захворювань – 1-2 рази на рік (чи частіше – за призначенням лікаря).
Як знизити рівень тригліцеридів без ліків
Лабораторія не може вилікувати, але може дати точку відліку для дій. Якщо показники тригліцеридів підвищені – лікар порадить дієту й корекцію способу життя. Найпростіші та найефективніші рекомендації включають:
- гіполіпідемічну дієту. Раціон має містити менше простих вуглеводів і насичених жирів, а більше – риби, горіхів, насіння;
- адекватне фізичне навантаження. Мінімум складає 150 хвилин аеробної активності на тиждень;
- зменшення маси тіла, якщо є її надлишок. Лікарі нагадують, що навіть 5-7% зниження ваги вже значно зменшує ризики судинних хвороб;
- відмову від алкоголю або хоча б суттєве обмеження вживання спиртних напоїв;
- контроль рівня глюкози та артеріального тиску.
Де здати аналізи
Найзручніше здати ліпідограму та інші аналізи в лабораторії, яка пропонує комплексні програми перевірки судин. Це не лише економить гроші, а й спрощує інтерпретацію – усі показники зібрані в одному звіті. Але пам’ятайте, що оцінку результатів може проводити лише лікар (сімейний, терапевт чи кардіолог).
Коментувати post