• ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?
П’ятниця, 12 Вересня, 2025
РІВНЕНСЬКИЙ ВІСНИК
  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?
Subscribe
Безрезультатно
View All Result
РІВНЕНСЬКИЙ ВІСНИК
Безрезультатно
View All Result
Головна Рівне

Як відрізнити відчуття тривоги від тривожного розладу? | Вісті Рівненщини

Відчуття тривоги виникає коли людина починає переживати і тривожитися через деякі обставини в житті. Це абсолютно обґрунтоване відчуття, адже людина за допомогою нього може сховатися від небезпеки і згуртуватися, аби захистити себе при потребі. Особливо зараз, в умовах війни українцям притаманно переживати та тривожитись надмірно. Тож, відчуття тривоги саме по собі не робить людину тривожною, і не є підставою для діагнозу “тривожний розлад”.

Але, діагностувати генералізований тривожний розлад можна у разі якщо у вас:

 Непідконтрольні вам тривога та відчуття страху в цілому, без конкретної причини;

 упродовж останніх півроку було значно більше днів у такій тривозі, аніж без неї;

 протягом цього часу постійно були бодай кілька разів:

– відчуття крайнього неспокою, перебування на межі сил;

– легка втомлюваність чи порожнеча в голові;

– дратівливість;

– напруженість м’язів;

– поганий сон, чи надмірна сонливість.

Якщо ж ці симптоми супроводжуються ще й головним болем, панічними атаками, запамороченнями, нудотою, – слід звернутися до спеціалістів.

Тривожні розлади це наслідок комбінації спадковості і впливу середовища й виховання і вони переважно піддаються лікуванню. І тут потрібен комплексний підхід: медикаменти, психотерапія та самодисципліна.

 Зменшити симптоми допоможе:

 відмова від алкоголю. Алкоголь працює підступно – сп’яніння зменшує тривогу, але похмілля дуже посилює.

 фізична активність – вона потрібна не просто для здорового способу життя, а й діє для тривожних людей як ліки. Регулярний спорт зменшує симптоми розладу.

 перебування на природі, спостереження за птахами. Це дозволить поліпшити часте серцебиття чи високий рівень кортизолу.

 звернення до сімейного лікаря, адже тривожний розлад часто можуть супроводжувати хронічні захворювання, такі як ішемічна хвороба серця, цукровий діабет.

Ефективне лікування починається з визнання наявності проблеми, грамотно підібраного фахівця. Адже чергова фраза, яку ми чуємо від друзів: “все буде добре”, може виявитися безсилою в питанні психологічного здоров'я.

Рівненська міська рада

 

 

поширитиScan
попередня новина

Смаколики для Захисників готує колектив Гощанського ліцею | Вісті Рівненщини

наступна новина

У Конгресі США можуть розпочати збір підписів, щоб розглянути допомогу Україні в обхід спікера

наступна новина

У Конгресі США можуть розпочати збір підписів, щоб розглянути допомогу Україні в обхід спікера

Коментувати post

БІЗНЕС

Єврокомісія виділить 6 мільярдів євро допомоги Україні: на що планують витратити гроші

Україна готова до заморожування фронту: посол США при НАТО назвав умови Києва

У дронах та ракетах РФ знайшли понад 100 іноземних компонентів, – ГУР

Чекати на мир в Україні найближчим часом не варто, – міністр закордонних справ Італії

Орбан заявив, що під час переговорів Україну “поділять на три зони”

Трамп анонсував візит представників Європи до США, щоб обговорити завершення війни в Україні

На двох напрямках ЗСУ відновили у п’ять разів більше територій, ніж втратили, – Сирський

У Чехії лідер популістів закликав переглянути дозвіл на проживання українців у країні

Бійці ГУР завадили росіянам прорватися до Дніпропетровської області

До Китаю почали прибувати танкери з “тіньового флоту” РФ, – Reuters

  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА

© 2024 "Рівненський вісник"
Рекламний відділ: ukraina.portal.24@gmail.com

Безрезультатно
View All Result
  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?

© 2024 "Рівненський вісник"
Рекламний відділ: ukraina.portal.24@gmail.com