• ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?
Субота, 6 Вересня, 2025
РІВНЕНСЬКИЙ ВІСНИК
  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?
Subscribe
Безрезультатно
View All Result
РІВНЕНСЬКИЙ ВІСНИК
Безрезультатно
View All Result
Головна Рівне

Як недосип впливає на організм? | Рівненшина

Здоровий, повноцінний сон є однією зі складових частин здорового способу життя.

 Нестача сну істотно впливає на організм людини що, проявляється втомою, розбитістю та млявістю, що знижує ефективність денної діяльності. Знижується концентрація, здатність зосереджуватися, уповільнюються реакції, що впливає на загальну продуктивність праці. Також це негативно позначається на пам'яті.

 Нехтуючи повноцінним нічним відпочинком людина постійно перебуває в стані стресу, що позначається на зорі, призводить до виснаження нервової системи, прискорює старіння, викликає гормональний дисбаланс, впливає на серцево-судинну систему, що проявляється підвищенням кров’яного тиску та збільшенням розвитку хвороб серця та інсульту.

 На думку фахівців, за умов постійного недосипу варто переглянути свій спосіб життя та збільшити тривалість сну на пів години (годину). Коли все-таки не вдається збільшити тривалість сну, спробуйте подрімати 15-30 хвилин вдень. Але дрімота повинна доповнювати режим здорового сну, а не служити заміною недостатнього нічного відпочинку.

Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб

 

поширитиScan
попередня новина

П’ять громад Рівненської області візьмуть участь у загальнонаціональному проєкті ЮНІСЕФ | Рівненшина

наступна новина

Хто з рівненських нардепів голосував за виключення норми про демобілізацію з мобілізаційного законопроекту | Рівне сьогодні

наступна новина

Хто з рівненських нардепів голосував за виключення норми про демобілізацію з мобілізаційного законопроекту | Рівне сьогодні

Коментувати post

БІЗНЕС

Медведєв видав нові божевільні погрози Великій Британії: що сказав

“Заморозка” війни в Україні є зараз найкращим для неї сценарієм, – політолог

Війна між Ryanair та Іспанією загострюється: лоукостер скасовує майже 40 маршрутів

“Ми нічого не даруватимемо Путіну”, – Зеленський про відмову від “обміну територіями”

Трамп зробив нову заяву про нове “розчарування” Путіним

“Довгий Нептун” і “Фламінго”: експерт пояснив, навіщо Україні потрібні обидві ракети

Герасимов показав карту з “російськими” Одесою та Миколаєвом

“Велика ілюзія”: названо головний провал Путіна на саміті в Китаї

“Сезонна” наступальна кампанія РФ закінчилася нічим, – Генштаб

Трамп вимагає від РФ та України більше “гнучкості”, інакше вийде з переговорів, – Axios

  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА

© 2024 "Рівненський вісник"
Рекламний відділ: ukraina.portal.24@gmail.com

Безрезультатно
View All Result
  • ГОЛОВНА
  • Рівне
  • НАДЗВИЧАЙНЕ
  • Політика
  • Економіка
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
    • ПОБАЖАННЯ
    • ПРИВІТАННЯ
      • ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ
      • НА ВЕСІЛЛЯ
      • КАЛЕНДАРНІ СВЯТА
      • ДЕНЬ АНГЕЛА
    • ТОСТИ
    • КОНКУРСИ
    • ПРИКМЕТИ
    • ЩО ПОДАРУВАТИ?

© 2024 "Рівненський вісник"
Рекламний відділ: ukraina.portal.24@gmail.com