Что особенного есть в составе энергетических напитков

Восприятие всех энергетиков как «вредной химии» совершенно необоснованно. Откроем секрет: большинство его компонентов являются натуральными. Давайте рассмотрим этот вопрос максимально честно и подробно.

Компоненты, которые дарят энергию

Главным ингредиентом всех питьевых продуктов этой группы является кофеин. В 250 мл обычного энергетика его примерно столько же, сколько в порции эспрессо, а именно – 60-80 мл. Напитки класса «экстра» и «стронг» более концентрированные – в одной банке объемом в 0,5 л может содержаться до 300 мл кофеина. Это – суточная норма для взрослого человека.

Остальные компоненты зависят от конкретной формулы. Например, если мы изучим состав напитка Burn Energy, то найдем в нем таурин. Это аминокислота, которая присутствует в организме человека, то есть, натуральный компонент. А еще здесь есть витамины В3 и В5, а также витаминоподобное органическое соединение инозитол.

В других питьевых стимуляторах могут встречаться:

1. Экстракт семян гуараны. В них содержится кофеин, который усваивается медленнее, чем он же, но из кофейных бобов. Такое сочетание обеспечивает длительный и при этом плавный, без скачков, подъем уровня энергии.
2. Экстракт корня женьшеня. Его задача – улучшить адаптацию к физическим и ментальным стрессам, повысить выносливость, работоспособность, концентрацию и продуктивность.
3. L-карнитин. Еще одна аминокислота, помогающая организму получать энергию из жирных кислот.
4. Глюкуронолактон. Природное соединение, производное от глюкозы, которое отвечает за своевременное выведение токсинов. А заодно – оказывает ноотропное действие, стимулируя мозговую деятельность.

Иногда в составе напитков-энергетиков можно встретить L-теанин – он снижает тревожность и смягчает действие кофеина. А также натуральный стимулятор Йерба мате, который действует аналогично кофеину, но более мягко и деликатно. В составы, призванные стимулировать физическую активность, производители могут добавлять креатин. Распространенными добавками являются и витамины В6 и В12.

Второстепенные ингредиенты

В этом списке тоже нет ничего страшного. Очищенная вода, сахар, лимонная кислота для приятной кислинки и освежающего эффекта и диоксид углерода для пузырьков газа – стандартный состав любых газированных напитков.

Как видите, называть напитки этой категории химическими или синтетическими нет оснований. Вы можете убедиться в этом лично, зайдя на сайт украинского онлайн-маркета МАУДАУ, выбрав любой энергетик и изучив его состав.

Для того, чтобы энергетик легко и приятно пился, в него добавляют пищевые ароматизаторы. А для сохранения полезных свойств ингредиентов – разрешенные консерванты и стабилизаторы.

При этом важно помнить, что поддерживать организм с их помощью нужно умеренно, без злоупотреблений, руководствуясь древней мудростью о том, что именно доза делает лекарство ядом и наоборот.