47% українців повідомляє про високий рівень стресу | Рівне сьогодні

Близько 47% українців відчуває високий рівень стресу, водночас 73% людей мають певний рівень стійкості, що дозволяє їм адаптуватися та справлятися з викликами сьогодення.

Про це свідчать результати нового дослідження, оприлюдненого у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської – разом із ЮНІСЕФ.

Водночас 20% людей мають високий рівень стресу та низький рівень стійкості, що може означати про необхідність додаткової підтримки.

Дослідження також показує, що наявність дітей сприяє формуванню стресостійкості в родинах. Найвищий рівень стійкості спостерігається серед батьків віком від 36 до 55 років. Робота, стабільний дохід, хобі та підтримка сім’ї — саме ці чинники, за результатами дослідження, допомагають їм зміцнювати власну стійкість.

У дослідженні взяли участь майже 12 000 дорослих, підлітків і дітей. Це дослідження є частиною спільних зусиль, спрямованих на створення науково обґрунтованих програм для покращення ментального добробуту українських дітей та сімей.

Дослідження показало, що найбільш вразливими виявилися люди, які проживають поблизу зон активних бойових дій, мешканці та мешканки міст та ті, хто має низький дохід. До вразливих груп також належать дружини та партнерки військовослужбовців і діти, батьки яких перебувають на фронті.

«Ментальне здоров’я — це основа добробуту кожної дитини», — зазначила Шамеза Абдулла, в.о.  Голови Представництва ЮНІСЕФ в Україні. «Це дослідження показує не лише важливість любові й залученості з боку опікунів, а й те, як батьківство може зміцнювати стійкість дорослих, допомагаючи родинам краще справлятися зі стресом під час війни. Сьогодні як ніколи важливо підтримувати родини, забезпечуючи доступ до якісних соціальних послуг та ресурсів для ментального благополуччя — незалежно від життєвих обставин і місця проживання», — додала Абдулла.

Близько 34% дітей назвали іспити та тести головним джерелом стресу, це більше, ніж відсоток дітей, які вказали на повітряні тривоги як джерело стресу (27%). Такі результати дослідження є тривожними, адже свідчать про те, що війна стала частиною повсякденного життя для багатьох дітей.

Дослідження показало: діти, які відкрито говорять про свої почуття з батьками, краще справляються зі стресом. Позитивно на ментальне здоров’я також впливають підтримка з боку родини, спілкування з однолітками та спільні захоплення. Найпоширенішими є хобі, пов’язані з фізичною активністю — вони тісно пов’язані з вищим рівнем стійкості, особливо серед дітей, підлітків та молоді.

Спільні захоплення дітей і батьків також мають позитивний ефект: 57% дітей і 64% дорослих зазначили, що це допомагає їм краще справлятися зі стресом.

Серед ТОП-5 найпоширеніших тригерів стресу у батьків виявилися:

• нестача грошей на необхідне – 59%;
• сирена (сигнал повітряної тривоги) – 44%;
• сварки з близькими – 38%;
• новини – 32%;
• гучні різки звуки – 29%.

Результати цього дослідження можуть бути корисні батькам, освітянам та лідерам громад, щоб створювати більш підтримуюче середовище для дітей, підлітків, молодих людей та родин.  

Нагадаємо, що ЮНІСЕФ в Україні та Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?” за ініціативою Олени Зеленської нещодавно презентували Моментала — знавця плекання стійкості, який може стати щоденним інструментом підтримки для дорослих та дітей.  Прості техніки та вправи від Моментала доступні й у мобільному застосунку.